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지루성두피염을 그대로 방치하게 되면 지루성탈모로 변하게 됩니다.
식습관이나 스트레스 등 생활습관으로 개선이 되지 않는다면 피부과 등을 방문하시는 것이 좋습니다.
집에서 할 수 있는 방법은 우선 샴푸를 자극적이지 않는 제품으로 바꾸어 주는것이 좋습니다. 인터넷에 찾아보면 저자극 샴푸 제품들 많이 나와 있습니다.
멘톨같은 성분이 든 샴푸는 처음엔 시원한 느낌이 들어 열감을 낮추어주는 것 같지만 계속 사용하게 되면 자극이 되기 때문에 권장하진 않습니다.
비오틴과 같이 두피, 모발에 좋은 성분이 든 천연샴푸로 바꾸면 울긋불긋한 지루성두피면 증세를 완화하는데 도움이 됩니다.
지루성두피염 증상 완화하는 방법
스테로이드제 연고를 발라주는 방법도 있는데 스테로이드 성분 자체가 피부에 좋지 않기 때문에 지루성두피염 초기에는 추천드리지 않습니다.
염증이 너무 심한 경우에만 의료진과의 상담 이후 사용하시길 바랍니다. 지루성두피염은 스트레스, 면역력과 관계가 깊습니다.
프로폴리스, 비타민B와 같은 항산화제, 면역력 증진 개선의 효능이 있는 비타민제를 섭취하시면 도움이 됩니다.
두피염을 감소시키기 위해서는 몸에 열을 발생할 수 있는 술은 드시지 않는 것이 좋고 사우나, 목욕 등도 권장하지 않습니다.
샴푸를 할때 미온수로 두피를 충분히 불린 다음 손으로 마사지 하듯 두피를 만지면 각질 개선에 도움이된다고 알려져 있습니다.
지루성두피염 전염성?
지루성두피염이 혹시 전염되는지 궁금하신 분들이 있더군요. 전염성 피부질환이 아닙니다. 혹시, 가족에게 전염될까 걱정하시는 분들은 걱정안하셔도 됩니다.
일상 생활의 식습관에서 오는 지루성두피염은 가족 구성원에게 영향을 받을 수는 있습니다.
가족을 건강을 위해서 건강한 식단, 가족 나들이 등으로 스트레스를 함께 줄여나가는 것이 중요하겠습니다.
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