권미진 개그우먼 인스타그램 다이어트 - 다이어트 비법

 

권미진 개그우먼 인스타그램 다이어트 - 다이어트 비법 

 

 

개그우먼 권미진이 한층 더 아름다워진 몸매로 ‘핫’한 관심을 모으고 있습니다.

 

SNS를 통해 전한 근황에서 변함없는 몸매를 유지하고 있는 모습 때문입니다.

 

‘헬스걸’ 이후 꾸준한 자기 관리로 건강한 아름다움을 보여주고 있어 더욱 응원받는 권미진 입니다.

 

 

권미진은 지난 14일 자신의 SNS에 “나를 어떻게 하면 더 예뻐 보이게 할지 늘 고민 해주시는 부원장님 둘. ‘말랐는데 탠탠하다’ 생각이 드는 몸 도전! #헬스보이짐 #권미진 #103kg이었던 #헬스걸”이라는 글과 함께 근황을 전하는 영상을 게재해 화제를 모았습니다. 건강하고 늘씬한 몸매를 유지하는 것은 물론, 한층 더 아름다워진 모습 때문에 관심이 쏟아진 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

권미진은 지난 2011년 KBS 2TV ‘개그콘서트-헬스걸’ 코너를 통해 다이어트에 도전했던 바 당시 103kg이었던 권미진은 운동과 식단 조절로 50kg 감량에 성공하며 화제를 모았습니다.

 

권미진은 이후에도 꾸준한 관리로 건강한 몸매를 9년째 유지하고 있습니다. 끊임없이 노력하고 자기관리를 위해 성실하게 움직이는 모습 때문에 응원도 이어지고 있습니다. 

 

 

권미진은 “사실 나는 계속 다이어트를 안 하면 금방 100kg을 넘길 수 있는 몸이다. 몇일만  주시면 그럴 수도 있다.

 

몸무게가 계속 플러스 마이너스는 있었다. 보통 사람들의 몸이 며칠 잘 먹는다고 찌거나 그러지는 않는데 나는 태어날 때부터 (체구가) 커서 잠깐 놓으면.. 노력 없이는 안 된다”라며 꾸준함으로 건강을 유지해왔다고 밝혔습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러면서 요요없이 몸매를 유지하는 비법으로 꾸준한 운동을 꼽았습니다.

 

권미진은 “식단을 다 먹기는 한데, 처음 살을 뺐을 때 이틀 일반식을 먹었다고 8kg이 쪘다. 요요현상을  한 번 겪고 나서 다시 뺐는데, 대부분의 사람들이 빨리 빼려고 하고 단기 다이어트에 좋은 약을 먹고 하는 경우도 있는데, 나는 그런 것을 안 하고 식단이랑 운동을 열심히 했다. 정말 꾸준히가 답인 것 같다”라고 설명했습니다.

 

 

 

몸에 무언가 좋다고 느껴지면 그것을 꾸준히 해서 습관화시킨 것이 권미진의 비법이었습니다.

 

한 달로 끝나는 것이 아니라 몇 년째 성실하게 습관을 이어온 운동도 마찬가지였습니다.

 

권미진은 “요즘은 근육을 키웠다. 근육량을 키워서 몸무게 변화가 큰 건 아닌데 몸이 더 작게 보인다는 것을 알게 됐다. 최근에 몸무게 앞자리를 4로 만들어 봐야겠다는 생각을 했다. 요즘 감량을 하면서 체지방만 빼려고 하고 있다”라고 말했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이어 “내가 굶기만 하는 다이어트도 해봤는데 그때는 몸무게가 줄어드는데 근육이 빠지니까 유지하는 기간이 짧았다. 이젠 공들여서 운동도 매일 하고 체지방만 빼니까, 며칠 운동을 안 하면 운동을 하고 싶어진다.

 

근력 운동 위주로 하는데 유산소는 여전히 싫어한다. 내가 의지가 강하지 않아서 일주일에 1~2번 정도는 PT를 받으려고 한다. 치킨 사먹을 돈으로 한다는 마음으로. 운동을 꼭 가려고 하는 것”이라고 덧붙이며 웃었습니다.

 

 

방송인 권미진은 1988년 10월 16일 경상북도 영주시 출생으로 올해 나이 만 31세 입니다. 혈액형은 AB형으로 영광여자고등학교 출신이며 현재 소속사는 마이크 엔터테인먼트 입니다. 2010년 KBS 25기 공채 개그맨으로 데뷔하였습니다.

 

 

 

KBS 25기 공채 개그우먼으로 헬스걸에 출연해 체중을 103kg에서 58.5kg로 줄이는 것을 성공하며 이름을 알렸습니다.

 

현재는 아프리카TV에서 건강, 다이어트 관련 방송으로 활동 중 입니다.

 

권미진 본인이 밝힌 바로는 하루에 근력, 유산소운동 합쳐서 2시간정도 운동을 했다고 합니다.

 

다이어트를 성공하기 전에 처음 58.5kg으로 다이어트를 성공했을 때 발생한 살처짐, 급격한 노화를 많이 걱정했는데 건강한 방식으로 다이어트를 해서 그랬는지 그런 부작용은 없다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

103kg 시절에는 항상 더워서 겨울에도 얇은 옷을 입고 다녔는데 51kg이 되니 이제 추위를 느낄 수 있게 되어서 오리털 패딩을 처음 샀다고 합니다. 또, 말할 때 호흡이 고르지 않았는데 다이어트 성공 후 숨 쉬는 게 원래 편한 것인 것을 깨달았다고 합니다.

 

단기간에 살을 빼려면 어떻게 해야되나요? 라는 시청자 질문에 단식하면서 운동하면 되는데 단식이 매우 힘드실 거라고 답을 했습니다.

 

 

 자기가 하고 싶어서 다이어트를 하니까 성공할 수 있었다고 합니다. 백화점 의류코너 직원이 말도 걸지 않았는데 이제는 친절히 대하길래 뭔가 달라진 것을 느꼈다고 합니다.

 

 

개그코너를 구상하며 남자선배들과 포옹도 많이 했는데 이제는 선배들이 꺼린다고 합니다. 국민 건강에 대한 좋은 본보기로 국민건강보험공단 홍보대사를 맡았습니다.

 

다이어트에 대한 경험으로 '헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트'라는 책을 내기도 했습니다.

 

아프리카TV에서 헬스걸 권미진이라는 닉네임으로 개인 방송을 하고 있다가 현재는 미진클립이라는 이름으로 유튜브를 활동하고 있습니다. 주 컨텐츠는 브이로그 라고 하네요.

 

방송인 권미진의 인스타그램 주소는 @gwonmijin 이며, 헬스걸 권미진의 다이어트 일기 라는 블로그를 운영 중입니다. 

 

https://www.instagram.com/gwonmijin/?hl=ko

로그인 • Instagram