반응형 스트레칭1 근육통 빨리 푸는 방법 7가지 알아보기 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 쓰거나 자신의 근육이 견딜 수 있는 그 이상을 쓰게 되면 근육통이 오는 경우가 있습니다. 근육통은 평균적으로 늦으면 4일 안에 풀리지만 만약 몸을 움직여야 하는 일을 하시는 분들이라면 4일도 긴 시간이라고 느껴질 수 도 있습니다. 근육통이 생긴 부위를 계속해서 사용하게 될 경우 4일이 아니라 좀 더 긴 기간 근육통으로 고생할 수도 있습니다. 근육통이 생겼다면 최대한 빨리 풀어주는 것이 일상 생활을 하는데 좋습니다. 산행, 강행군, 무리한 운동을 하신분 그리고 짐꾼이 되어 근육통을 겪고 계신분들을 위해 근육통 빨리 푸는법을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 전신욕, 반신욕 고단한 하루 일과를 마치고 전신욕이나 반신욕을 하고 있으면, 온몸의 피로가 풀리면서 몸과 마음이 편안함.. 2022. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
